Mal se refere ao oposto de bom, já mau é o oposto de bem...
*Então: "Eu estou mal" - Eu estou sendo uma pessoa má.
"Eu estou mau" - Estou não estou bem, estou com alguma coisa ruim.
Ai depende do que qer usar, mas acho que fica melhor "eu estou mau"
* O adverbio 'aonde' indica movimento - "Você vai aonde?" (Você vai 'para que lugar') Esse seria o certo.
'onde' é um adverbio relativo que varia de acordo com a frase. Ex. na frase: "Eu nasci onde você nasceu" o Onde corresponde a um 'no lugar que', numa ffrase como essa não se poderia usar aonde, pois ficaria eu nasci para onde você nasceu O.o ^^
Agora uma dúvida: Eu comi mais laranjas ou eu comi mas laranjas ^^ facim.